Schaue Dir das Video an und erkenne zu welchem Frauentyp Du gehörst.

Das hilft Dir Dein Selbst-Schutz-Verhalten zu verstehen.

So kannst Du Selbstaufopferung erkennen, Unterdrückung vorbeugen und aktiven Selbst-Schutz leben.
 
Tipp eins: Es geht immer um:

1. Erkennen,

2. Entscheiden,

3. TUN

Also erkenne zuerst welcher Frauen-Typ Du bist,

bevor Du eine Entscheidung triffst und ins Handeln kommst.

Tipp zwei:

Schau für diese Selbsterkenntnis am besten in den Spiegel

 und stelle Dir folgende 3 Fragen. Frage Dich:

Frage zur Clown-Frau: Brauche ich mich wirklich

vor niemandem zu schützen?
…wirken lassen...

B-Frage zur Baustellenfrau: Muss ich mich

vor mir selbst schützen?
…wieder wirken lassen...

Und dann die Adler-Frau Frage: Will ich mich

vor anderen gekonnt schützen?
…wirken lassen…
 
Erledigt? Nun entscheide ob Du weitermachen willst wie bisher

oder ob sich mit dem Selbst-Schutz-Training

etwas in Deinem Leben ändern soll.
 
Wenn sich etwas ändern soll, dann hier

der 3. Tipp:
Entscheide Dir Gutes zu tun.

Egal wie die Antworten ausgefallen sind, tue Dir etwas Gutes.

Nein, nicht naschen! Nein, nicht shoppen!

Etwas, das positiv auf Deine Persönlichkeit wirkt, wie z.B.

Zeit für Dich, das ist Zeit für Deinen Selbst-Schutz.

Eine reife Adlerfrau macht das.
Nimm Dir Zeit Dich zu bewegen, bewusst tief durchzuatmen oder einfach nur zu lachen, zu lieben, zu lernen, eine Freundin anzurufen...

 
Nachdem Du nun weißt zu welchem Frauentyp Du gehörst

und Du Dir nun extra bewusst was Gutes tust,

erfahre danach im nächsten Video:

2. Video: Wie Du Dich und Deine Liebsten am besten schützt